我们平时一直在说中年男性是家庭的顶梁柱，压力大，中年男性容易在中年时期发生一些意想不到的疾病。其实女性到了中年，在整个家庭中饰演着母亲、妻子、女儿等多重角色，同时也蒙受着事情的、家庭的、恋爱的、社会的等等压力。最新有一项研究显示：中年女性压力越大，那么就会对心脏康健发生更多倒霉影响。

我们在之前的多次科普中也提到，女性的冠心病发病率有着显着的年事特点，女性在绝经前有雌激素的掩护，冠心病发病率显着比男性低，可是过了更年期，因为雌激素水平的下降，女性的冠心病发病率就会显着升高，险些和男性持平。但这并不是说女性在中年时期，在绝经前就不会发生冠心病，事实是女性绝经前发生冠心病的比例是低一些，但一旦发生冠心病，相对来说病情越发严重。一、最新研究效果《美国心脏协会杂志》的一项研究则讲明，如果中年女性比力开心，压力小，那么她们会在每周至少举行2小时左右体育磨炼的可能性会增加58%，她们不吸烟的可能性会增加30%。而美意情，没有压力导致更多女性运动，更多女性不吸烟的效果，就会导致心血管疾病风险降低。

相反，如果中年女性随着压力评分的增加，每增加1分，那么血压控制好的可能性就会降低13%，能有效控制体重的可能性降低10%，康健饮食的可能性降低18%。而这些影响心脏康健的不良影响，同时也会影响大脑康健。

二、中年女性压力并纷歧定 比男性小虽然更多的男子在家庭中饰演着顶梁柱的角色，本能的要求大家明白他们、体谅他们。似乎对于中年男子的明白就成了天然的要求。

而往往大家忽视了家庭中的中年女性，中年女性或许面临着更大的压力，一方面孩子上学，孩子发展，孩子青春期等等问题，更多的是中年女性母亲这个角色来负担；另一方面和丈夫的情感是否泛起危机，恋爱早已演化结婚情，还得到处想着丈夫在外打拼的辛劳，更多的体贴和包容着丈夫，这就是中年女性妻子这个角色的负担；再者中年女性，大部门还在外事情，面临事情的压力，社会是否有认同感，亲朋挚友之间的对比，怙恃的老去等等压力。加之女性还可能要面临必须履历的更年期的烦扰。

所以说，中年女性所蒙受的压力并纷歧定比中年男性小。三、设身处地的为家里的女人多思量思量，多给母亲、妻子、闺女一些爱中年女性压力大的时候，不光会影响激素水平，效果就会体现为心率、血压的变化。还会导致行为变化，好比女性压力大的时候，就不愿控制饮食，选择胡吃海喝，猛吃猛喝来缓解压力；压力大的时候，就不愿继续坚持平时的运动；压力大的时候，就可能吸烟喝酒，来选择自认为可以缓解压力的方法。不控制饮食，不坚持运动，吸烟喝酒的效果就是体重增加，三高风险增加，这些综合因素就是美国心脏协会推出的“生命简朴七项”，简朴说包罗良好的体重指数、血压、血糖、胆固醇水平，体育磨炼，康健饮食和不吸烟。

效果就是心血管疾病风险显着增加。所以，我们男子，要只管给家里的女性多一点明白，他们也是家里的顶梁柱，给这些，母亲、妻子、女儿多一些爱，淘汰一点压力，心脏更康健！#科普康健排位赛#（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端检察）。

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